Inspiratie


Sometimes it takes darkness and the sweet

confinement of your aloneness

to learn


anything or anyone

that does not bring you alive


is too small for you


David Whyte,

Dichter filosoof.  (Iers-brits)


------------------------------


Weet:

Atman is de heer

van de wagen

en het lichaam

is de wagen

Weet:

Bewustheid is de Menner

en het verstand

de teugels

De zintuigen heten

de paarden

en wat ze waarnemen

is de weg.'


Dit gedicht is een vertaling uit de Upanishads (Katha)

uit het Hatha-Yoga werkboek van Jogchum Dijkstra.


-----------------------


Wie slechts gelooft

loopt gevaar een kwezel te worden.


Wie slechts humor heeft,

dreigt cynisch te worden.


Wie geloof en humor combineert, vindt het evenwicht

 waarmee hij in het leven rechtop kan blijven.


Martin Buber


------------------------------


Soms zeg ik:

“ik heb mezelf geheel

in de hand”

Soms klaag ik:

“ik zit volkomen
in mezelf gevangen”

 

Dat is nu afgelopen,

ik neem het niet meer.

Ik zie nu: dat haalde ik me

allemaal in mijn hoofd.

 

Rumi


----------------------------------


'Thuis is niet waar je geboren bent; thuis is waar al je pogingen om te ontsnappen ophouden.'

Citaat van Naquib Mahfouz uit het boek van Joke J. Hermsen , 'Onder een andere hemel'.


--------------------------------


'Naar welke kust

wil je oversteken

mijn hart?

Er is geen reiziger voor je uit,

er is geen weg

wees sterk

en keer in

tot je eigen lichaam

want daar vindt je

voet vaste grond

Besef dat goed mijn hart

Ga niet

Naar een andere plek'


Ook uit het Hatha-Yoga werkboek van Jogchum Dijkstra. Dit gedicht is van Kabir. Hij leefde in India in de vijftiende eeuw en was de zoon van een moslim, een wever uit Benares. Kabir groeide spiritueel op onder invloed van de soefi dichters en de denkwijze van de hindoes.


-------------------------


'Ik maak steeds

wat ik nog niet kan,

om het te leren kunnen...'


Vincent van Gogh











Marja's Blog

Review yogadocent Marja Weddepohl
door info 28 februari 2025
Een helder verslag van de persoonlijke ervaring met yogalessen:
door info 12 december 2024
Yoga en Wijsbegeerte, praktisch uitgewerkt in wekelijkse Hatha Yogalessen. De Saswitha opleiding vormt de basis voor mijn yogalessen.
de dans van Shiva/yoga en kunst
door info 1 augustus 2022
Harmonie creёren in jezelf? Het is geen kunstje en dat is yoga ook niet. Het is echt Kunst met een hoofdletter. Het raakt en het schept harmonie. We hebben momenten nodig om pas op de plaats te maken en Hatha-Yoga, is een effectieve manier daarvoor. Ervaringen, gevoelens, gedachten, indrukken, interpretaties, reacties, verwachtingen, alles wat zich van binnen in ons afspeelt en wat het lichaam ook allemaal registreert, wordt met elkaar in overeenstemming gebracht. Yoga geeft gezonde aandacht voor het eigen welzijn. Leren luisteren naar de signalen van het lichaam. Hoe hoog is de drempel om thuis gewoon op je mat te gaan zitten en stil te worden? Tijdens de les deel je het proces met anderen, is het vanzelfsprekender en raak je er meer en meer vertrouwd mee. Oefening baart Kunst. Het is de Kunst van het stil worden en kunnen oefenen met ' Santosha ' . Dat wil zeggen: 'Alles wat je in de oefeningen tegenkomt, is wat het is. Het is er gewoon: Stijfheid en weerstanden, irritatie, onrust, ongeduld, verveling, angst, ...alles. Het lichaam is ons thuis en daar willen we onszelf kunnen zijn, met alles erop en eraan, fijn en niet fijn. Je hoeft je in je eigen huis niet anders voor te doen dan hoe je op dat moment bent. Niet groter en niet kleiner. Wat er in je omgaat, gaat er in je om. Ookal wringt het en lijkt het ongewenst of ongepast. Overgave aan wat is: aan de ontspanning én de inspanning. De Ha en de Tha. Actie en reflectie. Uitademen en inademen, waarnemen hoe de adem zich spontaan aan je toont. Waarnemen zonder te oordelen. Niet hoeven vechten tegen jezelf. Zo kun je voelen en aanwezig zijn in de oefening. De tegendelen van de spanning en ontspanning vloeien meer samen tot één geheel. In de houding sta je dan stabieler en meer ontspannen. Zonder te forceren, verleg je grenzen. Het lichaam geeft zich over aan de richting die je eraan hebt gegeven. Gaandeweg wordt het stiller van binnen. Onrust lost op... Iets anders toont zich... zonder woorden... Een weldadige kostbare stilte. Namasté Marja bijgewerkt 2 aug 2022
Algemene Voorwaarden yogalessen Marja Weddpohl
door Marja Weddepohl Yogadocent. 17 juni 2021
Hieronder volgen de algemene voorwaarden voor de yogalessen van yogadocent Marja Weddepohl. Als nieuwe deelnemer betaal je na de kennismakingsles , de resterende lessen t/m december. Bij start vanaf januari het resterende gedeelte t/m juni. De opzegtermijn is 4 weken. Het teveel betaalde bedrag wordt terug betaald. De prijs voor de lessen is vanaf augustus 2026 € 16,- per les, incl. BTW. (Vanaf januari 2024 € 15, - per les. incl. 9 % btw.) Betaalgegevens: Na de kennismakingsles, ontvang je per mail de info over het te betalen bedrag. Bank gegevens staan op het rooster dat ik je toestuur. Het is ook te vinden op de website bij info & contact. Lessen inhalen: De les op een ander tijdstip in de week is altijd mogelijk. Gemiste lessen, kunnen ingehaald worden in dezelfde week en in alle andere weken. Ben je bijvoorbeeld weken afwezig, dan kun je 4 keer 2 x per week komen. Dit wordt regelmatig gedaan. je houdt dit zelf bij. Handig om in 't voren te kijken als je een vakantie gepland hebt in het voorjaar. Het totaal aantal lessen in het jaar, komt altijd uit op 35 of 36 keer per jaar. (Je betaalt alleen voor ingeplande lessen, dus niet standaard 12 maanden per jaar een vast bedrag. Najaar zijn het 15 of 16 lessen en vanaf januari 19, 20 of 21 lessen.) Een korter seizoen is mogelijk: Bij afwezigheid van één aaneengesloten periode van langer dan 4 les data, is de prijs vanaf augustus 2026 € 19,50 per les. Je betaalt hier iets meer voor omdat je profiteert van de geboden continuïteit van lesuren. Ik werk daarom niet met 10-rittenkaarten. Continuïteit biedt kwaliteit, dit koester ik en zie het als iets waar ieder voor kiest. Geen lessen ingeroosterd: Tijdens schoolvakanties/feestdagen en eind juni is er een zomerstop tot eind augustus- begin september. In de zomerperiode zijn er enkele extra lessen. Wanneer te betalen: Betaling is 2 keer per jaar: Dat is vóóraf aan de eerste les van de nieuwe betaalperiode. (augustus-december en periode januari-juni) Als deelnemer ontvang je van mij op tijd een reminder om het lesgeld over te maken. In termijnen betalen is mogelijk. Altijd in overleg. Waar is info over prijs en les data te zien? Het staat op het rooster dat je met de mail ontvangt én het staat op de website onder rooster & agenda. BTW Vanaf Januari 2019 is de btw 9% Nota’s geef ik alleen op eigen verzoek. Afwezigheid docent: Yogadocent Marja Weddepohl zal in geval van eigen afwezigheid door ziekte contact opnemen met de mogelijke vervangers en hanteert de norm zich de eerste 2 weken niet te verplichten tot het regelen van vervanging. Yogadocent Marja Weddepohl stelt zich niet aansprakelijk voor materiele schade en lichamelijk letsel. Namasté Marja Bijgewerkt 27-05 2026
Meer berichten